امام حسين (ع) : عاقل ترين مردم کسي است که با مردم به مدارا رفتار کند .

شماره 5

The council Center for Non-Iranian Students

.سازگاري
.روان شناسي خانواده
.روانشناسي کودک
.تمركز
.پزشكي
.هزار و يك نكته

تمركز چيست؟
مهم‌ترين علت عدم‌دستيابي به يك تمركز فكر عالي، تعاريف نادرستي است كه در ذهن شما براي تمركز حواس وجود دارد.
بيشترِ شما تمركز را فكر كردن به يك موضوع ويژه به صورت مطلق، كامل و صددرصد مي‌دانيد در حالي كه چنين چيزي نه تنها براي شما كه براي هيچ انساني در هيچ شرايطي ممكن نيست.
اغلب افراد قادر نيستند تمام ذهن خود را به‌طور كامل و مطلق در اختيار يك موضوع بگذارند و بقيه افكار را در آن زمان از ذهن خود كاملا حذف كنند.
بنابراين، منطقي نيست كه ما تعريف بالا را براي تمركز حواس قبول كنيم. چنين تعريفي، سطح توقع ما را بالا مي‌برد. وقتي كه فكر ديگري به جز موضوع اصلي به ذهنمان راه مي‌يابد و يا كوچك‌ترين عامل حواس پرتي را از محيط اطراف خود دريافت مي‌كنيم، احساس سرخوردگي مي‌كنيم و گمان مي‌كنيم كه قدرت تمركز نداريم. حال آنكه اين تصور، فقط ناشي از برداشت نادرست از تمركز است و همين تصور عملا ما را در تلاش براي بهبود تمركز، ناكام مي‌سازد.
تعريف صحيح تمركز
بايد پذيرفت كه به هر حال، هميشه عوامل حواس پرتي وجود دارد البته بعضي از آنها منشأ ذهني و دروني دارند و از انديشة انسان ناشي مي‌شوند و برخي ديگر منشأ محيطي و بيروني دارند و از محيط اطراف نشأت مي‌گيرند.
بنابراين عوامل حواس پرتي، واقعي هستند و انسان به خوبي مي‌تواند با تغيير شرايط اين عوامل را حس كند. با توجه به مطالب گذشته براي تعريف درست از تمركز بايد حواس‌پرتي را به عنوان يك واقعيت انكار نشدني بپذيريم و بعد بگوئيم: تمركز حواس يعني « به حداقل رساندن عوامل حواس پرتي».
تمركز حواس نسبي است
در تعريفي كه براي تمركز حواس ارائه داديم نسبي بودن تمركز كاملا روشن است. گفتيم كه تمركز هر شخصي با كاهش عوامل حواس‌پرتي او افزايش مي‌يابد و بنابه تغييرات موقعيت ذهني و محيطي او تغيير مي‌كند. در نتيجه شما هيچ‌گاه از يك ميزان مشخص و ثابت تمركز برخوردار نيستيد و به محض آنكه محيط عوض شود و يا شرايط ذهني شما تغيير كند، ميزان تمركز شما بر يك مطلب تغيير مي‌كند.
همچنين تمركز حواس افراد مختلف نسبت به يكديگر، كاملا فرق مي‌كند. بنابراين هرگز نبايد خود را فرد حواس پرت و فاقد تمركز ناميد.
صحيح‌تر اين است كه بگوئيم؛ در اين لحظه، با ذهنيت كنوني و در محيط فعلي عوامل حواس پرتي من بيشتر و ميزان تمركزم كمتر است.
تمركز حواس اكتسابي است
بسياري از افراد، حواس پرتي را ذاتي مي‌دانند و مي‌گويند: «من ذاتا آدم حواس پرتي هستم».
همين ذهنيت نادرست باعث مي‌شود كه نتوانند از چنين تمركزي برخوردار گردند.
آنچه مسلم است استعداد بالقوة تمركز حواس در همگان وجود دارد و مانند هر استعداد ديگري مي‌توان آن را در خود رشد داد و پروراند. تمام استعداد‌هاي بالقوة انساني را مي‌توان به صورت بالفعل در آورد و پرورش داد و به عالي‌ترين درجة خود رساند.